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Gute Freunde...

... schauen aufeinander, auch nach dem ersten Anstossen. Wenn sie gemeinsam am Feiern sind, sorgen sie mit Ritualen dafür, dass alle den Abend bis zum Schluss geniessen können.

Ritual Nr. 1

Wenn wir in der Gruppe unterwegs sind, gönnen wir uns einmal pro Stunde ein alkoholfreies Getränk. So bleiben wir frisch und können den ganzen Abend geniessen.

Von Dominique aus Allschwil

Ritual Nr. 2

Bei uns bestellt jeder, was er will. Ob Bier, Drink oder alkoholfrei: Angestossen wird trotzdem.

Von Thomas aus Aarwangen

Ritual Nr. 3

Wir bestellen nicht einfach für jeden in der Gruppe ein Bier. Wir fragen, wer was möchte und gehen dann an die Bar.

Von Corinne aus Dübendorf

Am Tag der offenen Tür der Brauerei Feldschlösschen haben wir die Besucher gefragt, welche «Rituale» sie verfolgen, um einen Abend mit Freunden im Ausgang bis zum Schluss geniessen zu können.

Hier ein Beispiel, wie Musikfans an einem Festival die tolle Sommerstimmung geniessen und viele gute Ideen haben, wie man den Durst richtig und verantwortungsvoll löscht.

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Biergenuss ohne Reue

Ein Bier mit Freunden ist etwas Herrliches. Damit du es in vollen Zügen geniessen kannst, haben wir die wichtigsten Tipps zum Thema Alkohol und Gesundheit für dich zusammengestellt.

Geniesse entspannt

Je mehr Alkohol du konsumierst, desto langsamer reagierst du auf deine Umgebung. Geniess dein Bier darum nur in entspannten Situationen, in welchen du nicht schnell reagieren oder Situationen beurteilen musst. Zum Beispiel, wenn du den Stress im Strassenverkehr hinter dir, die Arbeit an einer Maschine erledigt oder deinen Tag auf der Skipiste abgeschlossen hast.

Nur keine Eile

Wer sein Bier schnell herunterstürzt, verpasst nicht nur etwas, sondern gibt seinem Körper auch zu wenig Gelegenheit, den Alkohol wieder abzubauen. Das ist ziemlich ungesund. Lass dir Zeit und geniesse Schluck für Schluck.

Mach mal Pause

Hast du das Gefühl, du hättest nicht mehr 100% die Kontrolle? Dann mach mal eine Alkoholpause, bis du wieder alles im Griff hast.

Entscheide frei

Nicht alle mögen mit Alkohol anstossen. Sei es aus religiösen oder gesundheitlichen Gründen, oder ganz einfach, weil sie gerade keine Lust dazu haben. Klar, dass unter Freunden niemand zum Biertrinken gedrängt wird. Das gilt besonders, wenn die Person schwanger ist oder unter 16 Jahre alt. Genauso ist es mit deinem eigenen Konsum: Trinke nur, wenn du auch wirklich Lust darauf hast. Sonst lässt du es einfach bleiben oder du weichst auf eine alkoholfreie Alternative aus – echte Freunde verstehen das.